山药陈皮水这么神奇，一周3天，名不虚传！
沛岚谈养护
2024-02-13 12:13:36
🌈春节期间，孩子在家会吃的很是油腻，各种零食，水果，饮料一拥而上，这个时候孩子容易控制不住，吃多就特别容易🐔sh，睡内🔥大，特别是不爱吃饭又不喜欢喝水的，稍微受点凉就容易🗣k的！真的很是头疼！
💥煮 法：
怀山药干15克，陈皮3克（忌冷水下）加水800毫升，小火煮20分钟，趁温热喝下去，可循环加水煮2-3次。
💫每周我都会煮3-4天，让孩子当水喝。
👉不同年龄，其用法用量也会不同～~
✅3岁以下：用4-5左右山药片，加水400-600 ml 水，煮20分钟，喝完加水接着煮。
✅3岁以上：用8片左右山药片，加入800毫升水，大火烧开，转小火煮20分钟。
㊙️怀山药干一般建议煮水，煲汤，日常还可以搭配百合，雪梨，山楂，莲子，红枣等！
💛山药粉可以直接冲水喝，先用少量温水搅拌成糊状，再加入70° C 左右开水冲泡即可。
其实👶不用补这补那，一周喝3天，也好坚持！
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