山药苹果水这么神奇，才喝3天，出乎意外！

✅这也是看了罗博士很多书籍里学到的，就是用干怀山药煮水，我喜欢搭配点苹果，焦山楂一起煮水，温和不寒不燥。 🌈一周喝3-4天即可，当水喝哦！ 💥临近春节，孩子在老家吃肉肉多，还不爱吃蔬菜，内🔥大，还有些瘦瘦的，小脸🟡，晚上😴不安稳，嘴巴臭臭的👶，晚上趴着睡~~其实这些都和啤啤谓谓有关。 ✨煮法很简单～取怀山药片8-9片、苹果半个，焦山楂4片，加水800毫升，煮20分钟（忌冷水放入），可循环加水煮直至味淡，只喝水不吃煮熟的食材～ ⚠️还有几种常用的搭配，以后总用的到； ①怀山药+鸡内金煮水（😷） ②怀山药+苹果+杏仁(噗噗干难) ③怀山药+红枣十桂圆（👋脚🧊，脸🟡） ④怀山药十雪梨片十百合(干k) ⑤怀山药十陈皮十苹果（🉑k) ⑥怀山药片+黑豆（上 🔥下💦） 👉怀山药苹果水不但孩子能喝，大人，老人，孕妇都可以喝哦！