山药陈皮水，孩子一周喝3天，真的神奇！
沛岚谈养护
2024-02-11 12:05:00
🌈冬季天气冷, 加上春节,家里零食,干果吃多,又又太容易内🔥大，🐔 sh ,还容易🗣k!
👉可以试试这个怀山药苹果陈皮水,简单好做,不寒不燥,很适合孩子和大人喝!
♨️煮法也简单,
3岁以上(干怀山药8-9片),
3岁以下(干怀山药5片),苹果半个,陈皮3克，用清水冲洗,加800毫升(忌冷水下)小火煮20分钟,喝完继续加水煮,当水喝。
💫过年大人孩子吃的比较油腻,大鱼大肉的,吃辛辣食物,容易上,这时候也可以怀山药雪梨百合冰糖水。
✅坚持一周喝3-4天,真的不用补这补那那的,啤啤谓谓好,自然身体棒棒哒!
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