立秋多喝山药雪梨百合水，一周3天，润💦

浪漫生活的记录者 🌈立秋后天气渐凉，天气比较干燥，容易“上 🔥”，赶紧煮这个山药雪梨百合水喝。 💯暑热散尽，天气逐渐变冷，加上气候干燥，大多人常常会有👅干舌燥、遍💩gan结，燥热的现象，此时要注意防燥热。 ✅中🏥认为fei喜润e燥，应多吃润燥食物，如雪梨，怀山药、银耳、莲子，百合，陈皮等····· ⚠️少吃寒凉食物，西瓜，冷饮，水果，这些都是伤pi阳的！ 💥而名🏥张锡纯大夫常用的💊食同源的食材~怀山药，怀山药干片煮水，不仅对小皮小胃好，对fei也有z养。 ⛳️煮法也简单，怀山药片8片，百合3-5克，雪梨片5-6片，冰糖适量，润润哒！每周连续喝三天！ 🍂Tips~ ①用干怀山药片，能减少生💦的机会！ ②怀山药水不必天天饮用，每周喝3天就可以。