中爷爷讲的，让孩子谷雨后一定要坚持喝！

🌈春燥很厉害，平时又不爱喝水，候🐉不酥服，再加上最近气温不稳定，还时不时 ke k !这时候多喝些怀山药陈皮百合水，真的 nice ! 🌱怀山药也是从看了罗大伦的书中学习到的，真的很受用！它味甘性平，不寒不燥！对 pi 胃特别友好！ ♨️做法也很简单～ 怀山药15-20克，百合5克，陈皮3克～ 食材清洗干净，加水800ml，小火煮20分钟（忌冷水放），可以加入适量冰糖或雪梨调味！ 💥这简简单单的食材搭配起来如此之妙！口感清香回甘！真的 z 润！大人孩子都可以喝。 ➕特别是饮食不规律，平时喝水少，👄干干，容易 ke k ，每周我都会煮起来喝！煮的水随意喝。 🌿春天怀山药干还可以根据日常需要搭配； 🔲不爱吃饭，怀山药苹果焦山楂； 🔲💦气重，怀山药片加炒薏米或四神汤苹果； 🔲噗噗难，怀山药南杏仁苹果一起煮； 🔲睡💤流口水，怀山药干白扁豆一起！ 👉众所周知，怀山药一定要选道地产地焦作温县一带的 z 好，一周3-4天坚持喝，简直不要太su服！