神奇，才煮了一周，立春后一定让孩子多喝！

🌈怀山药很多人都知道它的妙用，尤其罗大伦老师曾多次分享过怀山药干！就是用干山药煮水喝，正是对月卑胄特别友好的食材。 👉小朋友不爱吃饭，容易🐔⑩，👅厚，晚上睡 Zz 不踏实、嘴巴有味道、趴着睡！这些其实和啤啤谓胃息息相关！ ♨️每周我都会给孩子煮上3天这个水，搭配点苹果，焦山楂一起煮水，都是日常食材！平和又温润！大人小孩都一起喝！ 🔲做法非常简单：怀山药干15克（大约8-9片），半个苹果，焦山楂5个，加水煮20分钟，喝完后，还可以继续加水煮. ✅除了用怀山药煮水喝，还可以煲汤，打豆浆，炖排骨等！ 🌿遍💩干难；煮山药水时，放6克杏仁，加点雪梨干或苹果一起，只喝水，也可以加点冰糖。 💥其实不用吃这吃那的，养好啤谓，自然吃饭香，运化好，身体棒棒哒。