85岁老先生告诉我的，秋冬要让孩子坚持喝！

热气腾腾的三餐 🆔不用给他补太多，小皮小胃养好，身体自然棒！ 👉每年我都会煮这个山药苹果水，超级好喝，坚持喝了一段时间，太👍了！ 🌈每个星期喝3-4天，当水饮用！🈯️罗大伦在很多书里讲到过这个一味薯饮，也就是现在的怀山药，用怀山药片煮水喝，其性平温和，不寒凉不燥热！好吸收不上🔥。 ➡️日常煮法~ 取怀山药片15-20克、雪梨5-6片，百合3-5克，加水800毫升，煮20分钟(忌冷水放入)，只喝水不吃煮熟的食材~ ♦️💩噗噗难，怀山药十苹果十杏仁煮水喝，只喝水，特友好！ 🉑🉑的话，用怀山药片+苹果+陈皮煮水喝！ 💥嘴巴臭臭爱🐓sh，怀山药+苹果+焦山楂或炒鸡内金皮煮水，连喝3天！ ❤️上 🔥下💦 ，有re，怀山药黑豆苹果煮水，一周喝2-3次喝，不要隔夜！！