怀山药陈皮水；每周连喝3天，果然名不虚！
沛岚谈养护
2024-04-22 00:05:28
热气腾腾的三餐
➡️秋冬季节，家里暖气，空调开着室内很干燥，室外很冷，一冷一热稍不注意就会受凉🉑，尤其是早上起床和晚上睡了那会，这时候妈妈们可不敢大意！~~
🌈最近我也是做了很多功课，后来看到罗大伦书籍里讲到怀山药，因为它确实好！不仅对小皮小胃友好，对fei气也有Z养！
👉➕了点陈皮，苹果，黄冰糖，味道真不错！孩子也不用哄着喝！
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✅煮法也简单，作用不简单；
怀山药片8-9片，陈皮3克左右，苹果半个，加水800毫升煮20分钟，当水喝！快煮好的时候可放老冰糖！~~
💥一周连续喝3-4天！真的很暖心，吭吭的也缓解了不少；秋冬后一家人多喝这个山药陈皮苹果水哦！
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🆔日常可以怀山药片➕点苹果片煮水喝，口感酸酸甜甜，也可以➕焦山楂，大人也可以喝哦！
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♦️秋冬应益fei，清🔥也很重要，用怀山药+雪梨干+百合片+冰糖煮水喝，润润的，挺友好的。
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