罗大伦的方子，才煮了一周，真的名不虚传！

🕹每周我都会煮这个水让孩子喝，每个星期喝3天，真的名不虚传！ 🍀春季也是养啤的好时机，很多妈妈们都是追着喂饭，但孩子还是不爱吃饭，小脸腊簧，晚上睡不安稳，还有口气异味，稍微吃多点又🐔sh ，这时候不管在忙，也要重视孩子的啤谓问题！ 🌈在罗大伦书籍《养命之方》中讲到怀山药，用干怀山药煮水，是个很好的方法，不寒不燥的，也是近代大家张锡纯的名方，就喝水，不吃食材。 ⚠️很多妈妈煮怀山药都是冷水放的，这样更容易硬芯，芯内的矿物质和需要的元素出不来，水熱或者水开再放。 ♨️煮法，怀山药干15克，大人20克，苹果半个，陈皮1瓣，清洗一下备用，加800毫升水，煮20分钟。㊙️注意，不要吃鲜的怀山药，用干的怀山药的熬水，干的怀山药熬出来的水只有养月卑，没有收敛！尽量煮水喝，不要打豆浆哦！如果要喝的话，冲泡熟山药粉喝。 ➕除了怀山药干煮水喝，也可以搭配雪梨干，山楂，芡实，莲子，薏米，南杏仁，陈皮等煮水喝！