感谢罗大伦，立春后才煮了3次，名不虚传！

👉用干的怀山药片煮水喝，立春后可以隔三差五煮来喝，味道甜香好喝，食材也都是月卑很喜欢的❤ 坚持一段时间，太su服了~ 📜罗大伦博士在书籍里经常讲到，煮怀山药水是很不错的选择！温和好x收，不仅对月卑胄特别友好，对月市也有益处！孩子大人都很适合喝哦！ 🌈春天干燥，平时不爱喝水，不喜欢吃蔬菜，又遍干难，睡😴趴着睡，内熱，上熱下🧊，嘴巴干的，不妨都可以试试哦！ ✔️这个季节煮这个山药苹果陈皮太适合啦，家有👶的都可以常备一些。 ➕年龄不同，其用法用量也会不同～～ 🌱3岁以下：用4-5片山药干，苹果半个，陈皮1-2克，养生壶加水400-500 ml水，煮20分钟，可以反复煮2-3次，每周喝3天！ 🌱3岁以上：用15克山药片，苹果大半个，陈皮3克，加入 800毫升水，大火烧开转小火煮20分钟 🌱成人用12-14片山药片，苹果1个，陈皮5克，加入 1000毫升水！煮20分钟，一周4天！ ㊙️怀山药除了单独煮水喝，日常也可以这样搭配 🌻不爱吃饭～ 怀山药15克+苹果，加点冰糖，煮水给孩子当水喝。 🌻😴流口水— 怀山药15克+炒白扁豆15克，煮水一周3天！ 🌻干kk 怀山药片15克+百合+雪梨干一块煮水，一周3天 🌻内熱燥 怀山药干15克，雪梨干4个，玉竹搭配煮~ ⚠️不要用鲜山药煮水，因为鲜山药是食品，而干怀山药是入💊用的，只有卜啤，没有收敛，只喝水。 💥其实👶不用卜这卜那的，如果平时没有时间，也可以打成山药粉直接冲水喝，先用少量温水搅拌均匀后，在加入70°温水冲泡，可以每天喝哦~