千万别喝太频繁，一周3次神奇的山药黑豆水
沛岚谈养护
2024-03-27 00:05:27
浪漫生活的记录者
🈯️俗话讲：补💊一堆，不如黑豆一把！
♦️很多人在三🐏以后身体明显不如之前，尤其立秋后燥热，口干舌燥，嗓子不舒服，一遇风或受点凉气就咳ke不断。
👉真心推荐这个山药苹果黑豆水~大人、孩子都可以喝，对🈷️卑、肺、肾都特别友好！
🈯️黑豆不用炒，选绿芯黑豆，洗净即可~
材料：
怀山药片15克，黑豆15克，苹果半个
✅做法：所有食材清洗干净，加800ml水，水烧开放入食材，煮20分钟，只喝水，不需要吃食材！
⚠️一周喝3次~黑豆不用多放
🆔立秋后也可以煮怀山药片百合雪梨冰糖水或怀山药陈皮苹果水也是非常不错的饮品，一家人都可以喝。
💥注意事项；
①当天喝完，不宜过夜！
②黑豆选绿芯的，山药片选正宗焦作温县一带的晒干的怀山药片，颜色微黄，纹路清晰无硫熏！
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