💥春季雨水多湿湿重丨全家🉑饮木棉花赶💦汤
初南记笔记
2024-03-11 12:19:07
清明时节也是广东最湿湿的季节，春雨连连又潮又湿不及时去💦整个人都[失望R]无精打采‼️
木棉花又叫英雄花🌸，木棉花汤是广东春季煲频率很高的汤，加入绵茵陈整道汤入口清甜回甘，清热解du[赞R]，专zhi回南天➡️湿气重➡️腰酸背痛➡️疲惫困倦。
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[种草R]食材：
鲫鱼2条、瘦肉200g（可不放）、木棉花6朵、绵茵陈15g、白扁豆（炒）20g、赤小豆20g、茯苓20g、姜片适量
[卡式炉R]做法：
1️⃣食材提前浸泡20min清洗干净，陈皮刮囊备用
2️⃣绵茵陈提前浸泡反复清洗泥沙直至干净
3️⃣除鲫鱼所有食材放入锅里，加入瘦肉和适量清水先煲30min
4️⃣鲫鱼提前煎至两面金黄，半小时后加入汤里鲫鱼煲40min
5️⃣出锅前加适量盐调味即可✅
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[叹气R]排💦💦真的是广东人必修功课📖[失望R]❗️赶紧安排这个超强赶湿湿汤吧～[吧唧R]
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