春季健儿汤水丨润🫁川贝鹧鸪汤丨止🗣️化痰
初南记笔记
2024-03-16 12:21:33
最近流感来势汹汹，天气温差大，孩子一不小心就🤒🤧🗣️‼️
宝妈可以多煲这个👆🏻【润🫁川贝鹧鸪汤】
大家都知道“一鸽顶九鸡”，其实鹧鸪的营养价值也很高。自古民间有“飞禽莫如鸪”、“一鸪顶九鸡”之说。老少皆宜滋补佳品[赞R]对小孩🗣️🈶痰 效 果很友好‼️
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[种草R]食材：
鹧鸪2只、海底椰15g、莲子15g、南北杏20g、川贝10g、无花果6个、胡萝卜1根、陈皮1片、姜片、椰枣2个
[卡式炉R]做法：
1️⃣鹧鸪斩件加姜片焯水洗净备用，胡萝卜削皮切块
2️⃣陈皮刮囊，煲汤食材洗净浸泡20min，所有食材放入炖盅，加入适量清水
3️⃣隔水炖煮2.5小时，出锅前加适量盐调味✅
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[星R]味道清甜好喝，而且开胃健脾消积食，春季健儿时令汤水非它莫属‼️🈶🗣️🗣️的赶紧煲起来吧👍👍
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