感谢罗大伦，一周3天，立春后让孩子坚持喝

🌈怀山药干真的是个宝贝，在罗大伦老师书籍里常分享的一个很实用的食材，对啤p谓谓很友好，难得没有偏性，不寒不燥，大人孩子都可以煮着喝！ ✔️我一般一周煮上3天，入春后让孩子坚持喝！搭配点苹果，红枣，清香甘甜！ 👉根据年龄其用量也有所不同～~ ✅3岁以下：用4-5左右怀山药片，加水400ml 水，煮20分钟，喝完加水接着煮。 ✅3岁以上：用8-10片左右怀山药干，加入800毫升水，大火烧开，转小火煮20分钟。 ✅成人：用12-14片左右怀山药干； ♨️煮法也更简单～ 怀山药干8-10片，红枣4颗，苹果半个，加800毫升水（忌冷水）小火煮20分钟，喝完继续加水煮。 💫璞噗遍m 怀山药+雪梨干+南杏仁煮水； 💫刚刚受💦或🗣收尾阶段 怀山药干煮水； 💫挑食、夫色皇 怀山药+苹果+桂圆煮水； 💫回南天感觉湿答答的 苹果+四神汤煮水； 💫口亥K 怀山药干片+雪梨干+陈皮/百合煮水； ㊙️一周喝3天，简单又容易坚持，坚持一段，真会有惊喜哦！