怀山药黑豆水，孩子一周3次，名不虚传！

🌈春天是孩子养p谓的时机，万物复苏，抓住这段时间真的很重要～ 👉隔三差五我都会给家人孩子煮这个水喝，一周喝3次，挺友好的！ 📜张锡纯先生书籍里记载的《一味薯蓣饮》，就是用怀山药干煮水，味甘性温和，搭配上黑豆，百合，还可➕雪梨/苹果调味，真的nice! 💫认识怀山药也是从罗大伦的书籍里看到的～看似简简单单，其实是个很实用的选择，不分人群，一年四季都可以喝～ 🌱孩子不好好吃饭，上熱下，内🔥大，睡不安稳，容易口亥 k，噗噗干难的都可以试试，清香甘甜。 ♨️煮法也简单： 用怀山药干8-9片，百合5克，黑豆15克； 加水800毫升，花茶或小火煮20分钟，反复煮水喝。 ㊙️另外日常分享几个家里常用的煮水搭配～ ✅怀山药干+苹果＋南杏仁（遍璞噗难） ✅怀山药干+红枣+桂圆（🎈色❌） ✅怀山药干+苹果+焦山楂（🐔⑩） ✅怀山药+茯苓+芡实+莲子（回南天湿答答的） 👉老话说讲， y 礻一堆，不如山药黑豆一把～ ✨春天多给孩子煮这个水，大人孩子都适合喝。