#健康真探社#【爱抖腿，真的可能是一种病！】很多人坐下来时会不自觉地抖腿。有人开玩笑说，每个喜欢抖腿的人身体里都有一台缝纫机。实际上，抖腿只是一种个人习惯，虽然有些不雅观，但只要不影响他人，没有什么大问题。然而，有一种抖腿确实会引起疾病。 早在1672年，英国医生托马斯·威利斯报道了一个家族，他们休息时双腿会感到蚂蚁爬动、瘙痒，非常不舒服。只有在活动或抖腿时，这种不适感才会消失。当时人们对此了解很少，没有深入研究。 直到20世纪60年代，这种感觉运动障碍性疾病才首次被命名为"不宁腿综合征（RLS）"，并在神经病学教科书中得到记录。不宁腿综合征通常发生在睡眠时。患者在安静状态下会感到腿部不安，内心也有强烈的活动双腿（抖腿）的欲望，活动后症状会缓解。 研究显示，成人不宁腿综合征的患病率在3.9%至14.3%之间，随年龄增长而增加，男女比例约为1：2，多见于40岁以上的人群。患者在坐着或躺着时会感到双腿不舒服，肌肉深处好像有蚂蚁爬行的感觉，还有牵拉感、酸胀感等。这些症状主要发生在膝部和脚踝，也可能影响大腿或脚部，有时伴有痉挛和抽搐。 此外，手臂也可能出现这种感觉，但通常是在下肢症状出现几年后才出现。 一些不宁腿综合征患者在夜间症状频繁，导致睡眠质量差，入睡困难，白天常常感到疲倦无力、记忆力下降。 关于不宁腿综合征的发病机制目前尚不清楚。科学家推测，它可能与遗传因素和血液中的铁缺乏有关。超过50%的原发性不宁腿综合征患者有家族病史，这表明与遗传密切相关。 另外，一些人的不宁腿综合征发病年龄较晚，主要原因是血液中的铁缺乏。研究显示，26%的孕妇患有不宁腿综合征，主要发生在孕期最后三个月。家族中有人患此类疾病、多次怀孕、孕期缺乏铁和叶酸，这些都是孕期伴发不宁腿综合征的危险因素。 不宁腿综合征还可能由帕金森病、脊髓灰质炎、脊髓损伤等引起。 不宁腿综合征是一种顽固的疾病，患者可能多年如一日地受到困扰，并且症状会有明显的波动，很少会自行痊愈。不过，这种疾病是可以治疗的。 治疗不宁腿综合征通常采用非药物和药物治疗。非药物治疗包括停止使用可能引发不宁腿综合征的药物或食物，如止吐剂、抗抑郁药物；戒烟戒酒，避免刺激性饮食；养成良好的睡眠习惯，可以进行热水澡和按摩，促进下肢血液循环；保持乐观轻松的心态；对于缺铁性贫血或铁缺乏引起的不宁腿综合征，可以补充铁剂。 药物治疗方面，对于轻度和间歇发作的病例，可以使用复方左旋多巴制剂，具有良好的疗效。但需要注意的是，长期使用可能导致症状加重，因此不适用于每天出现症状的患者。对于症状频发的患者，需要每天服药，可以使用多巴胺受体激动剂（如普拉克索、罗匹尼罗等），这些药物可以显著减少周期性肢体运动，有效改善睡眠。
