#健康真探社#【5个习惯孕妈常忽略，却容易导致宝宝脐带绕颈！】怀抱一个活泼好动的胎儿，对于孕妈来说是一种怎样的体验呢？ 除了能感受到胎动带来的奇妙感觉之外，有时也可能会在B超单上看到脐带绕颈的字样。当发现脐带绕颈时，你可能会担心胎儿是否会窒息，是否能够自己解开脐带。 首先，别慌张，脐带绕颈并不像你想象的那么可怕。 脐带绕颈的情况可能有以下原因： 1. 胎儿较小：胎儿在子宫中非常活跃，他们经常会伸手、踢腿，有时甚至进行360度翻滚。如果胎儿体型较小，他们更容易在妈妈的肚子里折腾，因此可能发生脐带绕颈。 2. 羊水过多：如果孕妈的羊水过多，胎儿在子宫中的活动空间也会增大。这样脐带就会漂浮在羊水中，一不小心就可能被缠绕住。 3. 脐带过长：通常情况下，足月时脐带的长度约为30至100厘米。如果脐带过长，胎儿容易被缠绕进去，可能导致脐带打结、缠绕或脱垂等情况。 4. 胎动频繁：当宝宝在子宫中活动时，脐带可能会被绕到颈部，这是很常见的现象。活泼型的胎宝宝更容易出现脐带绕颈的情况。 另外，有几个坏习惯需要注意： 1. 经常摸肚子：胎儿会随着摸触的方向转动，容易被脐带缠绕。 2. 不正确的睡姿：如果腹部受到挤压，胎儿会感到不舒服，从而乱动，导致意外绕颈情况的发生。 3. 运动过剧烈：胎儿也会跟着活跃，增加绕颈的几率。 4. 熬夜：夜晚睡眠不足会导致激素分泌异常，胎儿过度兴奋可能会频繁活动，加剧绕颈的风险。 5. 情绪波动大：宝宝容易受到惊扰，导致绕颈。 那么，脐带绕颈对胎儿有危险吗？ 脐带绕颈对胎儿的影响与脐带的松紧程度、绕颈圈数以及脐带的长短有关。脐带绕颈一周的情况最为常见，通常绕颈1至2周之间比较常见，3周以上的情况比较少见。 脐带具有一定的伸展性，当脐带绕颈时，只要不拉紧到一定程度，通常不会影响脐带的血流，也不会危及胎儿。然而，如果有过多过紧的绕颈，或者胎儿频繁穿过绕颈的脐带，可能会导致脐带缠结，可能会带来不良后果。 所以，如果一切产前检查都显示胎儿状况良好且符合顺产条件，脐带绕颈并不是剖宫产的必然指征。在分娩过程中，医生会进行胎心监测，以了解胎儿在子宫中的情况。如果胎儿状况一直良好，孕妈就可以安心尝试顺产。 然而，如果临产前的检查显示脐带绕颈3圈及以上，或脐带绕颈还合并有脐带绕体，为避免胎儿窘迫或新生儿窒息，医生可能会建议通过剖宫产来终止妊娠。 作为孕妈妈应该如何应对呢？ 首先，要进行规律的产检，加强胎心监护，超声多普勒检查脐带血流情况，这可以反映脐带受压的程度。 其次，在身体条件允许的情况下进行适量的运动。长期不运动会增加胎儿绕颈的风险，所以孕妈可以做些适量的运动，如散步等，但不要过度运动，否则反而会让胎儿更加活跃，增加绕颈的几率。 另外，合适的胎教也是重要的。选择音乐胎教时，可以选择舒缓的音乐，有助于胎儿保持安静。胎儿处于安静状态时，就会减少绕颈的可能性。 充足的睡眠也能预防胎儿绕颈。孕妈妈得到充分的休息，胎儿就会保持安静，不会变得躁动。 观察胎动也是重要的。如果发现宝宝的胎动突然减少或增加，或其方式与平常有很大不同，就应及时到医院进行检查。 调整睡姿，选择左侧卧位，可以增加子宫和胎盘的血液供应。 避免频繁抚摸肚子和去吵闹的地方，因为触摸和声音会刺激胎儿，增加活动的幅度，从而增加绕颈的风险。 最重要的是保持良好的心态，保持愉快心情，避免情绪波动过大。这可以让宝宝情绪稳定，不容易受惊扰，从而避免绕颈的发生。 总之，脐带绕颈并不一定会对胎儿带来危险，但孕妈们仍然应该注意这个问题，并采取一些措施来预防和应对。如果有任何担忧或不确定，建议及时咨询医生或产科专家的意见。
