#健康真探社#【爱哭的人和不爱哭的人，谁的身体更健康？】哭多了，会哭瞎吗？哭不出来，正常吗？怎么才能好好哭？ 你可能不知道，一个人拥有正常流泪的能力到底有多重要！ 人类的眼泪是从眼角的泪腺产生的，泪液由排泄管排出。泪腺随时都可以分泌眼泪，并非只有哭出来时才叫流泪。那没有流出来的眼泪去哪了呢？ 那些眼泪通过眨眼和转动眼球的动作，会均匀涂抹在眼球表面形成一层膜，即“泪膜”。泪膜不断湿润眼表并对眼睛形成屏障，起到杀菌、避免眼角膜受侵犯、防止产生炎症的作用。此外，泪膜还能形成完美的光学表面，直接影响我们对事物的清晰度。 眼泪为我们做了太多！因此，我们应该珍惜眼睛里的每一滴泪，尽量少流一些。 然而，有时情绪上头后，我们会控制不住眼泪掉下来。人的眼泪分为反射眼泪和情感眼泪。这两种眼泪都是由植物性神经系统控制，情绪会引发神经系统中的副交感神经刺激泪腺，让眼泪自然流下来。 大哭一场可以是心理上的排毒，可以缓解压力。情绪波动后的眼泪成分更特殊，含有更多催乳素、促肾上腺皮质激素ACTH、神经递质亮氨酸脑啡肽等物质，这些是应激状态下的压力产物。然而，要靠着流的眼泪来排毒是不现实的。 流泪排毒基本上不现实，因为泪水中所含的成分很少，排泄过程并不能充分排出我们身体中的毒素。大哭一场确实可以缓解压力，使人轻松。 当我们大哭后感觉视力模糊或眼睛肿，这是正常的生理现象。大哭会导致眼睛充血，眼周肌肉频繁运动，增加血流量，导致眼睛红肿和不适。此外，眼泪液因过多而引起的渗透压和酸碱度变化，刺激角膜上皮，也可能影响眼睛的清晰度。 关于"哭瞎"的问题，几乎不可能发生。如果真的发生了失明，通常是因为在哭之前就存在一定的基础疾病。 然而，近年来，长时间使用电脑和手机，空调房环境等生活习惯的改变导致了干眼症的增加。干眼症会影响正常的泪液分泌。使用眼药水时要注意成分，选择不含防腐剂且适合自己的人工泪液来缓解眼睛干痒的问题。 年轻人要注意保护眼睛，调整好作息时间，少熬夜。眼睛是我们身体最受累的器官，值得我们好好爱护。有需要的时候，可以大哭一场，因为哭也是促进感情交流的方式。
