#健康真探社#【适度饮酒与滴酒不沾，谁更长寿？】在过去的几十年中，“适量喝酒有益身体”的说法一直很流行，几乎无人不知无人不晓。然而，有几项研究对这个观点提出了质疑。 首先，2003年的一项实验涵盖了1700名年龄在90-99岁之间的老年人，历时15年。该实验结果显示，每天饮用1-2杯葡萄酒或啤酒的人的过早死亡风险降低了18%，而每天进行15-45分钟运动的人的风险仅下降了11%。这表明适度饮酒可能有助于延长生命，甚至比运动还有效。 另外，2016年的一项研究基于饮酒进行了全国性调查，结果显示饮酒能刺激大脑分泌内啡肽，增强人的免疫能力，间接促进健康。 还有一项研究对1824个老年人进行了20年的观察研究，发现不饮酒者和酗酒者的死亡率比适度饮酒的人高。这项研究得到了美国知名杂志《时代周刊》的引用。 尽管这些研究在广大媒体的推波助澜下广为流传，但它们各自存在一些缺陷。例如，有研究无法在科学维度上解释结论，仅仅是基于个人主张。还有一些研究缺乏对饮酒者身体状况、饮酒剂量和健康变化的统计，或者无法证实因果关系。 实际上，没有一滴酒对健康有益已经成为医学界的共识。酒消费者和酒商更愿意传播“喝酒有益健康”的说法，但这可能会误导大众。 最近的研究表明，每一滴酒都会增加中国男性的死亡风险。中国的一项研究发现，每周摄入100克酒精，与肝病、癌症和心血管疾病相关的死亡风险会增加。另一项研究发现，饮酒量与寿命之间存在关联，从不饮酒的人寿命最长，而有大量饮酒习惯的人平均寿命缩短了3-6年。 综上所述，饮酒对身体并不有益，每一滴酒都可能对健康产生损害。然而，目前大众对酒的危害性还没有充分认识。
