#这个问题吃什么##健康食验计划#
【推荐糖尿病人吃的7类控糖主食】
2、杂粮杂豆粥
很多人都以为血糖高不能喝粥，还真不是。
卫健委对外发布的《成人糖尿病食养指南（2023 版）》给各地人群制定的控糖食谱里都有粥，比如玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子粥、茯苓红豆薏米粥，燕麦山药粥；也有把牛奶加入粥的。要提醒，做粥时，煮熟就行，别煮太烂，否则还是容易升血糖的。
#这个问题吃什么##健康食验计划#【推荐糖尿病人吃的7类控糖主食】2、杂粮杂豆
玉书聊健康
2024-01-18 07:43:30
0
阅读：57
