#健康食验计划##这个问题吃什么#
【如何预防骨质疏松？】
1、增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食。
2、远离烟酒，少喝浓茶、咖啡和碳酸饮料。
3、适量运动
4、多晒太阳
5、补充钙片和维生素D
#健康食验计划##这个问题吃什么#【如何预防骨质疏松？】1、增加饮食中钙及适量
玉书聊健康
2024-01-13 18:23:20
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