#健康食验计划#【推荐糖尿病人吃的7类控糖主食】1、杂粮杂豆饭常见杂粮、杂豆随

玉书聊健康 2024-01-17 08:43:21

#健康食验计划#

【推荐糖尿病人吃的7类控糖主食】

1、杂粮杂豆饭

常见杂粮、杂豆随你挑随你选，是一种还是多种杂粮、杂豆搭配大米做饭也随你喜欢，关键是杂粮杂豆占到 1/3～1/2。重点推荐三种杂粮，它们分别是燕麦、青稞、苦荞麦。

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