#健康真探社#【为什么有人一生气就胃疼？】当代年轻人的压力越来越大。无论是在学校还是在工作中，他们面临着业绩不佳、成绩不好、家庭关系不和谐、朋友和同事关系不融洽等各种问题。每天都感受到生气、紧张和焦虑的情绪困扰。 更令人烦恼的是，心情不好的同时，胃往往是第一个表现出问题的器官。胃痛、胃胀、胃反酸甚至呕吐成为常见的症状。 实际上，人体是个奇妙的机器，当我们的心理不舒服时，胃也会跟着受到影响。要解释这其中的道理，我们首先需要了解胃在人体中的功能。 胃不仅分泌胃酸，还进行食物的混合和搅拌等工作，可以说它就像是我们身体中的“食物中转加工厂”。它位于上腹部偏左，在上连接食管（接纳进食食物），在下连接肠道（十二指肠、空肠、回肠、结肠等）。每天接收食物后，胃会将其混合、搅拌后排向十二指肠。通常情况下，食物在胃中停留近4小时后才会继续向下消化。 然而，人体控制胃的神经有两套系统，即交感神经和副交感神经。它们都属于人体的内脏神经系统，负责胃的功能和活动。就像胃这个“中转加工厂”的两个轮班厂长一样，它们分别掌管着胃部的功能与活动。 当人体处于安静、放松的状态时（如吃饭、休息、睡眠），副交感神经就会起作用，指挥胃部开始松弛扩张、分泌胃酸并加速蠕动，以配合食物的消化吸收。 而当人体处于兴奋状态时（如跑步、情绪激动），交感神经就会取而代之，指挥胃部收缩、减少容积、减少胃酸分泌和蠕动。 当我们情绪激动（如生气、焦虑、紧张）时，人体的交感神经系统会持续兴奋。在这种兴奋状态下，厂长B-交感神经指挥胃部持续收缩、减少胃酸分泌和蠕动。这会导致食欲不振、消化不良、胃部酸胀等问题。胃肌肉还可能收缩成一团，甚至引发痉挛性疼痛。 所以，当我们生气、紧张、焦虑或情绪沮丧时，胃往往会最先出现问题，这也是人体最敏感的情绪器官之一。 生活节奏加快，年轻人的不良生活习惯越来越常见。不按时吃饭、暴饮暴食、通宵熬夜等行为对娇贵而敏感的胃造成了巨大伤害。长期以往，年轻人的胃变得越来越脆弱。 为了保护好你的胃，首先要注意调节情绪，避免焦虑和紧张。学会处理烦心事，及时调整状态，例如进行有氧运动、冥想和瑜伽等活动来排解烦闷情绪。如果有需要，也可以寻求心理医生的帮助。 其次，要按时、规律地吃饭，避免暴饮暴食。长时间不进食会导致胃排空时间过久，胃内胃酸过多，从而引发慢性胃炎。而过量的食物摄入同样会给胃带来沉重负担，容易导致消化系统功能紊乱。 另外，要远离辛辣刺激的食物，避免频繁光顾“深夜食堂”。过辣的食物会对胃部产生刺激，不仅引发交感神经兴奋，也不利于食物的消化吸收。深夜的宵夜通常与油腻食物如啤酒、烧烤和小龙虾等相关，睡前摄入过多食物不仅对睡眠不利，也让胃整夜处于工作状态无法休息，导致胃的“疲惫”。 最后，如果胃经常不舒服，应及时去正规医院就诊。如果发现患有胃炎或其他胃病，一定要及时在消化内科医生的指导下接受系统性治疗。 因此，年轻人应该对自己更好一点，调整自己的情绪，避免紧张和焦虑。记住，在生活中，保护胃的方法包括调整情绪、按时吃饭、避免暴饮暴食、远离辛辣刺激的食物以及避免深夜宵夜。如果胃有不适，要及时就医。让我们一起关爱自己的胃，过上健康的生活。
