#中医话养生[超话]##这个问题吃什么##立夏# 为什么要控制升糖速度？
食物的G1值越高，代表血糖的波动幅度越大，胰岛素的反应越强。经常摄入高G1的食物，会过度刺激胰岛素造成胰岛素抵抗，导致糖尿病。
胰岛素会将血糖送进细胞，转变为脂肪储存起来，所以高G|的食物吃的越多越不好减肥。
血糖起伏越大，人的情绪与食欲越不稳定。
#中医话养生[超话]##这个问题吃什么##立夏#为什么要控制升糖速度？食物的G
嘉誉看健康
2023-05-06 22:31:05
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