脾胃虚百病生，春季养脾胃秘诀
脾胃失调会导致气血不足，阴阳失衡，脏腑功能紊乱，从而加速衰老和疾病的发生。
脾胃不调可能会出现以下的身体表现：
1.气血不足，导致面色萎黄，倦怠无力，肌肉消瘦，舌淡苔白等；
2.肝胃不和，导致情绪低落，抑郁症，食管反流性胃炎，胆汁反流等；
3.肾气不足，导致耳鸣，耳聋，阳痿等；
4.肝气不足，导致眼睛疲劳，视力下降等；
5.湿气重，导致水肿，体重增加，皮肤粗糙等。
这些都是脾胃功能失调的表现。
春季保护脾胃，饮食宜清淡可口，可以多吃一些甘味、温补、辛香的食物，如红枣、蜂蜜、韭菜、樱桃、菠菜等，这些食物可以补中益气、健脾开胃、调节情志等。
同时，要少吃一些酸味、生冷、油腻的食物，以免伤害脾胃，影响消化功能。
还可以适当喝一些养生茶，如柠檬茶、菊花茶等，这些茶可以顺气化痰、清肝明目、消除疲劳等。
