#今日春分# 春分养生小贴士
春分平分昼夜、平分春三月，在这特别的日子里，养生重在一个“和”字，要注意顺应天时，调和阴阳，保持体内平衡。
1.和饮食
春分时节，饮食调养应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。
忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，力求中和。
2.和起居
俗语说：“百草回芽，旧病萌发”，春分有不少多发病，如高血压、哮喘、过敏性鼻炎等。
要预防这些疾病，应当调和起居，早睡早起，规律作息。
虽然春分天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭。
此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”。
穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。
3.平性情
在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。
切忌大喜大悲、情绪波动剧烈，进而不利于肝气疏泄。
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