#中医话养生[超话]#有这2个睡眠习惯的人，心血管多半容易变硬、堵塞
健康睡眠，是不是只要睡够就可以呢？答案并不是，健康睡眠不仅包括充足的睡眠时间，还包括睡眠的规律性，比如入睡时间规律（每天在同样的时间就寝）、睡眠时间规律（每晚保持相同的睡眠时间）。如果睡眠不规律，也会对健康产生危害。
据一项发表在《美国心脏协会杂志》（JAHA）的研究发现，睡眠不规律，特别是睡眠时间不规律，可能会增加动脉粥样硬化风险。
#中医话养生[超话]#有这2个睡眠习惯的人，心血管多半容易变硬、堵塞健康睡眠，是
嘉誉看健康
2023-02-27 22:41:13
0
阅读：0
