原相机下的腿
周周不喝粥啦
2024-10-28 01:17:34
不是标题党 看第三张哈哈哈哈
最近有勤快的拉伸放松
腿部肌肉明显没那么紧绷了
力训：背
杠铃俯身划船4x15（20kg.25kg）
t杠俯身划船4x12（10kg）
坐姿划船4x15
对握高位下拉4x15（38kg）
直臂下压4x15
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Ray2006
小姐姐 请问你的肩膀咋练的呀 都没有斜方肌
下页良
腿好直 我大腿内侧有赘肉 烦
维也纳之声
小姐姐你大腿围是多少呀
我最期待的什么
怎么做到腿可以这么直的