以前很讨厌的宽肩在健身之后庆幸
周周不喝粥啦
2024-10-25 02:24:27
以前逢人就说不喜欢自己的宽肩膀
现在觉得真香哈哈
背训：
引体向上4x12个（弹力带）
高位下拉4x15（只记得五片忘记具体重量了[害羞R]）
器械坐姿划船4x15（一边10kg）
器械坐姿单臂划船4x15（10kg）
t杠划船4x15（7.5kg）
有氧：爬楼机30分钟
今天练背有点点划水了，早上只吃了根蛋白棒属实没力气练[哭惹R][哭惹R][哭惹R]
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熊挺
这身材真是天生的吧，练不出来
一颗驴粪蛋儿
哈哈 同款倒三角身材，我的肩膀还有点厚，有点虎背熊腰，现在突然爱上了我的大肩膀，越看越霸气
想剪齐刘海
爬楼梯前要拉伸吗？