感谢罗大伦！立夏后才煮了3天，名不虚传！
沛岚谈养护
2024-06-01 12:37:00
📜罗大伦老师在讲张锡纯先生板案时，常分享的一味食材薯蓣饮，就是用怀山药干煮水，味甘性温和，不寒不燥，对中焦挺友好的！
➕平时搭配上焦山楂，苹果，真的nice!
👉我每周都会坚持给家人孩子煮这个山药苹果山楂水喝，一周喝3天，当水喝！
🌈相信很多人认识怀山药也是从罗大伦的书籍里看到的，看似简简单单的食材，其实很实用；一年四季都可以喝，添加过辅食的宝也可以喝哦。
✔️小盆友不好好吃饭，嘴巴有味道，内熱，吃多又鼓～的，晚上💤不安稳，嗯嗯费劲的姐妹，大人，孩子都可以试一试。
🈶煮法也简单：
取怀山药干8-9片，苹果半个，焦山楂4-6片，加水800毫升（忌冷水下），花茶或小火煮20分钟，反复煮水喝。
🈯️另外怀山药干可以根据这样搭配 ~
💫上熱下💦，怀山药+雪梨+黑豆；
💫嗯嗯干难，怀山药干＋苹果＋南杏仁；
💫雨水多喝，怀山药片＋茯苓＋芡实＋莲子
✅其实不用吃这吃那的，中焦运化好，自然吃饭香，身体棒棒哒。
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