山药苹果煮水，一周坚持3天，真的很神奇！

一人食吃什么 🆔不会还有人不知道山药苹果水吧！对脾胃，预防食🐓挺好的，酸酸甜甜的，真的很友好，老少皆宜，孩子挺爱喝。 🌈每周必做的就是煮怀山药水给喝和早上蒸点鸡蛋羹，坚持喝了2个多月，真的挺友好，变化挺大的。 ♦️养娃真的很操心，天气热，孩子运动量大，体内容易缺津液，加上天气热，吹空调，零食，冷饮等，很容易伤脾阳，这时候要照顾好孩子脾胃，🐓食的情况。 ➡️脾胃差，不吸收，黄黄瘦瘦，平常没有胃口，不爱吃饭，一周喝3-4天~酸酸甜甜的，孩子爱喝。 📜在李时珍《本草纲目》记载山药，“健脾胃、补肺肾、益气补虚润皮毛”，脾喜温，而山药温补，不寒凉不燥热！ ⛳️食材：苹果半个，怀山药片8片，加600-800毫升水，水烧开放入，喝完加水在煮一次，只喝水，不吃食材。 👉老话常讲，脾主运化，脾胃好，才会吸收消化好、促进肠道蠕动自然吃饭香长的壮！