每周3天怀山药苹果水给孩子喝，感觉真有用！
叶子怀山药
2024-04-11 00:09:33
孩子动不动感😷，不爱吃🍚，X化差，吃多🐔s，🉑️ke，👅白腻，喜欢趴着睡，身材瘦小，抵k力差，其实这些和👶🏻pi有关！！
罗大伦博士经常说，煮山药水是一个很好的方法，是古代张锡纯的名方，对pi🫁都很友好，怀山药性平味甘，不寒凉，不燥热，大人小孩都可以喝，一周煮3-4天就行！！
我平时喜欢搭配苹果煮水，怀山药干10片，5岁以下儿童约6片，半块苹果，山楂干3-4片，加入600-800ml山泉水，小火煮20分钟，温热喝～
[扯脸H]年龄不同，用量不一样
✅3岁以下孩子:用3-4片怀山药，加入400毫升山泉水，小火慢煮20分钟，一周2-3天！
✅3岁以上:用6-7片怀山药片，加入600毫升山泉水，大火烧开转小火煮20分钟，一周3-4天！
✅大人用14-15片山药干，加入800毫升山泉水，大火烧开转小火煮20分钟，一周3-4天！
[红色心形R]秋冬给宝宝养pi胃，可以多煮这几款搭配！
噗噗[大便R]难，怀山药雪梨干南杏仁煮水
🐔s👄里有味，怀山药+苹果+山楂片煮水
👅白厚[大便R]粘🚽，怀山药+茯苓/薏米煮水
上re下🧊，怀山药+苹果+黑豆煮水
感😷前后，怀山药+苹果+陈皮煮水
干燥 ke，怀山药+雪梨干冰糖煮水
⚠️⚠️注意！煮水时，不要泡发，不要冷水下锅，清水冲洗干净，水煮开下锅煮，可反复煮2~3次，第一次煮后山药稍硬是正常的，只喝水，加水后再煮就会很糯，煮后的山药片也可以吃！
⚠️⚠️不要隔夜喝，现煮现喝，2小时内喝完，因为山药片里面淀粉含量高，煮水后并不是白开水，长时间焖放着，会变坏发酸，喝了适得其反！！
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