#健康真探社#【几天洗一次头发最好？真相是这样的！】在洗头这个问题上，人们存在两种不同的观点。 一方面，有人认为经常洗头可以避免脱发，所以每天都要洗头。 另一方面，也有人认为少洗头才是保持健康头皮的唯一真理，只有少洗头才能减少脱发问题，同时也对头发有好处。 那么，到底是勤洗头好还是不好？最好多久洗一次头呢？ 要找到合适的洗头频率，首先我们需要明白，洗头实际上清洁的是什么。 很多人直觉上认为洗头就是洗头发，但事实并非如此。洗头时，相对于头发而言，更需要清洁的是头皮。头皮也是人体皮肤的一部分，会分泌油脂，并产生角质。如果清洁不到位，就容易出现皮肤问题，进而导致脱发问题。 所以在洗头时，仅仅对头发进行擦洗，之后吹干，可能还是会感觉头痒或有头屑残留。 正因为洗头的重点是清洁头皮，所以洗头的频率应根据头皮的情况来决定。 如果你的头皮容易出油，一天不洗头就会感觉油腻不堪，那么建议每天洗头，毕竟不仅是他人会有意见，自己也会感到很难受。 如果你的头皮不容易出油，两天不洗头仍保持干爽清新，那么可以每两天洗一次头，甚至三天一次。 实际上，并不需要死记硬背洗头的次数。无论你是油性头皮还是干性头皮，只要保持头皮干净清爽的原则来洗头即可。尤其是在夏季，即使是干性头皮的人，一天下来也可能会出现油腻和异味，当然不能等到第二天再洗头。 此外，勤洗头并不会导致脱发。而在洗头的过程中，只要避免暴力拉扯，掉下来的头发都是已经进入休止期的，完全不会增加脱发的问题。通过洗头，让进入休止期的头发提前脱落，反而有利于毛囊进入下一个生长周期。 长期不洗头才更不健康，因为头皮上堆积的油脂和角质会提供微生物滋长的环境。轻微情况下，头皮可能会呈现不好的气味（微生物分解油脂和头屑所致），严重情况下，还会增加感染和皮炎的风险。一旦发生感染和皮炎，就会导致头皮屑增多、毛囊堵塞，从而加速脱发。 至于在什么时间洗头，这完全是个人的自由。只要吹干即可。 自然风干对于头发更好，对发质的损伤最小。但对于长发的人来说，自然风干会花费太多时间，而且湿湿的头皮容易着凉。所以吹干头发是不可或缺的。 以下是一些吹头发的小技巧： 1.先吹干头皮，按照从发根到发梢的顺序吹干，这样可以加快吹干的速度，也不容易感到寒冷。 2.尽量将电吹风保持远离头皮，避免过热对皮肤的伤害。 3.吹风时保持风向顺着发丝方向，有助于毛鳞片闭合，使头发显得顺滑。 4.在头发半干时，可以切换到冷风档继续吹干，进一步减少吹风对头发的损害。 另外，洗头前先梳顺头发，保护头发并节省时间；长发使用护发素时，不要涂抹到头皮上；并可以借助洗头梳来清洁头皮。 最后，使用洗发产品时要彻底冲洗，避免残留泡沫或使头发油腻不堪。
