【煲汤时间越长越有营养？】长时间煲汤不但会使食材的营养流失，还会导致汤中嘌呤、

玉书聊健康 2023-12-20 08:30:57

【煲汤时间越长越有营养？】

长时间煲汤不但会使食材的营养流失，还会导致汤中嘌呤、脂肪含量升高，不利于健康。

菜汤煮到食材稍微变软就可以了, 煲肉类汤1小时左右就好, 最长不要超过2小时！

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玉书聊健康

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