#全民营养提升计划#【饭前喝汤比饭后喝汤好？】有人说饭前喝汤，能够让胃少点容量

玉书聊健康 2023-12-23 10:35:36

#全民营养提升计划#

【饭前喝汤比饭后喝汤好？】

有人说饭前喝汤，能够让胃少点容量来装饭，有助于减肥。

但实际上，胃传输到大脑告诉它装不下需要20分钟的时间，也就是说喝了汤还得等20分钟再吃饭，能不能忍住就看你的了！

而饭后喝汤则容易导致过量进食，想想那20分钟！

所以到底是饭前喝还是饭后喝，就全凭个人喜好咯！

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玉书聊健康

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