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【运动有利于改善血压】
运动有益健康，其中之一就是帮助改善血压。
《中国高血压健康管理规范》指出，每周 3 天或以上、每次 30 分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降 5~17 毫米汞柱，舒张压（低压）下降 2~10 毫米汞柱。
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玉书聊健康
2023-08-24 07:56:33
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