#食养中原[超话]#冬天第一补，有6大功效
1.吃白菜能降四高
白菜富含膳食纤维和矿物元素钾元素，对降脂降压有一定帮助，另外白菜含的糖分和嘌呤非常少，对糖尿病人群和痛风人群是非常适宜的。
2.吃白菜能抗肿瘤
白菜里面有一种微量元素—钼元素，它能阻断亚硝胺的生成，对抗癌有一定帮助。
3.吃白菜能补钙
白菜含丰富的钙元素，而且白菜几乎不含草酸，钙的吸收利用率还是比较高的。
4.吃白菜能美容养颜
白菜里面含丰富的维生素C，能够抗氧化、提高人体免疫力，对肌肤的保护是不可小觑的。
5.吃白菜能排毒
白菜里面有很多水分和膳食纤维，能够把体内的垃圾及时清理出去。
6.吃白菜预防感冒
白菜里面含有维生素C和胡萝卜素，对保护粘膜、提高机体抵抗力都有一定帮助。
