#老寒腿不是冻出来的毛病#膝关节疼是老寒腿吗？保暖能预防吗？#健闻登顶计划#
什么是老寒腿？
其实就是膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病，并不是风湿引起。
老寒腿是什么原因导致的？
年龄、肥胖、外伤、劳损等因素会加快膝关节表面的软骨磨损。
为什么有人一冷就会关节痛？
膝关节对外界的温度变化更加敏感，膝关节长时间的寒冷刺激会导致膝关节血管痉挛，容易诱发膝关节疼痛。
如何正确地保护膝关节呢？
1. 给膝关节“减负”
2. 少爬山，减少下蹲及上下楼梯。可以采取慢跑、快步走、打太极拳等方式来锻炼。
3. 加强下肢肌力的锻炼强有力的大腿肌肉可以明显改善膝关节的疼痛。在日常生活中可以采用直腿抬高的方式进行锻炼。
4. 注意膝关节保暖日常生活加强膝关节保暖，可能会减轻膝关节疼痛，防止膝关节疼痛复发。
