#食养中原[超话]#用运动压制无处安放的食欲减肥的必经之路是消耗热量大于饮食摄入

嘉誉看健康 2023-07-07 17:37:53

#食养中原[超话]#用运动压制无处安放的食欲

减肥的必经之路是消耗热量大于饮食摄入热量，其中控制饮食的作用比运动重要。同一种运动，有人做完食欲降低，利于减肥，也有人胃口大开，控制不住多吃很多。

因此，摸索出最能抑制自己食欲的运动方式和时间，可以减轻控制饮食的难度。

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