#中医话养生[超话]#每天吃10克，竟能抗衰护肾、防止动脉硬化
一、黑芝麻的钙含量真的是牛奶的8倍？
是的，从食物成分表的角度来讲，黑芝麻的钙含量确实能够达到牛奶的8倍左右。
二、黑芝麻的功效
1.预防动脉粥样硬化；
2.防止胆结石、抗氧化；
3.保护肝和肾。
三、吃黑芝麻，记住3个小技巧
1.碾碎后营养更好；
2.熟芝麻更好吃；
3.每天别超15克。
#中医话养生[超话]#每天吃10克，竟能抗衰护肾、防止动脉硬化一、黑芝麻的钙含量
嘉誉看健康
2023-07-06 22:55:26
0
阅读：10
