预防癌症的生活方式
1.合理健康的饮食
记得多吃新鲜蔬果、鱼肉、豆制品等补充维生素、优质蛋白、膳食纤维、碳水化合物、微量元素；限制红肉、盐摄入（每天不超过6克，大概一啤酒瓶盖），告别加工食品。
2.戒烟忌酒
吸烟者患胃癌的风险比从未吸烟者高1.5～2.5倍。另外有研究发现，即便每天只摄入25克的酒精，也会增加各种疾病的风险。
3.控制体重
肥胖、超重是引起大部分癌症的主要诱因之一。防癌需坚持运动，科学减重，努力保持BMI在18.5～23.9之间。
4.养成积极锻炼的好习惯
WHO建议人们每周做至少150分钟的中等强度有氧运动或至少70分钟的高强度有氧运动。为了减重，建议更大的运动量，比如每天45-60分钟的中等强度有氧运动。对于5-17岁的儿童和青少年，每天运动至少60分钟。
