#这个姿势玩手机伤害小##微博健康公开课##健康美好生活计划#
可别关着灯玩手机
手机的亮度和黑暗的亮度差距比较大，长时间近距离看手机屏幕，容易引起眼睛功能性的损伤，导致视疲劳，而眼睛干涩，是最容易出现的视疲劳症状。为了眼睛健康，不推荐关灯后长时间玩手机。
如果你一时实在是改不了睡前玩手机的习惯，那么，以下几点你一定要知道：
1.调节手机亮度，可以调成“夜间模式”；
2.为了减少环境亮度差，可以开一个小灯，这样就能减轻视疲劳；
3.眼睛离屏幕至少要有30厘米。手机拿得很近越容易引起视疲劳。
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正豪评健康
2023-03-30 11:56:16
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