“上火”是一个比较虚拟概念，是咱们老百姓对红肿热痛，通常是炎症反应的一种描述。比如说流鼻血、嘴角起泡、咽喉肿痛、牙龈出血、尿黄便秘等等。
如果你是容易“上火”的体质，那么火锅、牛羊肉等这类的食物一定要少吃。可以多吃白菜、银耳、糯米、羊肉、梨、猕猴桃等益补的食物，但要搭配合理，营养均衡。另外要记得多喝白开水，少喝含糖饮料。
“上火”是一个比较虚拟概念，是咱们老百姓对红肿热痛，通常是炎症反应的一种描述。比
正豪评健康
2023-04-19 10:09:31
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