#年轻人的血脂为什么会变高##微博健康公开课##健康美好生活计划#
血脂高是因为从饮食中摄取了太多的脂肪？
不一定。就拿高胆固醇血症来说，人体内胆固醇的来源很广泛。其中40%来自食物，如动物内脏、蛋类及部分海产品等都富含丰富的胆固醇，我们称之为外源性胆固醇来源。
而60%的胆固醇来自我们身体内部，主要在肝脏内合成，我们称之为内源性胆固醇来源。
平时注意少吃高脂高热量的食物外，蔬菜每天最好要有500克左右， 其中绿叶蔬菜占到一半以上。另外还要养成规律运动的好习惯。
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正豪评健康
2023-02-22 08:49:17
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