#雨水节气硬核养生##国医的精诚力量#
雨水养生小知识：
👏👏防“倒春寒”
不要过早减去外衣，应会捂一段时间，缓慢调整身体的阴阳平衡，以适应新的气候条件。
👏👏注意补水
雨水节气易上火，平时要多补水，尽量选择饮用温水.一些人在春季易出现上火症状，此时，不宜饮用凉茶，以免导致虚火更甚。
👏👏调理脾胃
雨水节气是一年中调理脾胃的最佳时候，脾胃是生命之本，健康之本，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。
👏👏多加锻炼
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”
长时间不运动，会使血液循环减少，大脑供血不足，自然就会产生困乏感，所以多加运动可使身体和大脑都兴奋起来，让人神清气爽。
