刚刚跟博雅医生聊天，她说现在看见那些说“均衡饮食，你啥也不用补”地论调，就觉得头
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微柔说健康的文章
贪安稳就没有自由，要自由就要历些风险，只有这两条路。 ——鲁迅
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为啥减肥产品我都不建议你买？我指的是某宝上那些胶囊、瘦身果冻、燃脂片、穴位贴、中
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最近有个感触：没穿越过周期的人，都有不同程度的幼稚。什么叫周期呢？就是一件事，从
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最近，找我给女性长辈调理骨质疏松的非常多。这跟很多科学研究是相符的，女性更年期后
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最近有家长问孩子十八、十九和二十多这样，还能长高不？我个人觉得，这种年龄显然是错
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鹿晗一天吃一顿每天跑十公里 10年营养减肥老师傅提醒：千万不要跟明星学。这是过度
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父亲对我的“教育”。今晚从长辈家出来，我紧接着去零食店买了20盒纯牛奶和一大包非
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刚刚去给我一位长辈做内调，她是急性炎症，耳后跟鼓起来了一块，又硬又肿，今天去医院
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该收拾的东西要及时收拾，该扔掉的垃圾要及时扔掉，如果一直堆在那里，它们会一直提醒
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懒煮蔬菜，用水果代替蔬菜可不可以杜师傅：我个人认为，蔬菜可以代替水果，但水果不能
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我越来越觉得，饮食、工作、作息（包括X爱），是整体处于一种“能量守恒”的状态。我
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维生素片能代替蔬菜么杜师傅：我也卖维生素，我跟你说句实话，不能。维生素提供的营养
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无论做任何事情，“心力”都是极重要的。所以我们要贯彻一条准则：在干事时，学会保护
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最近干了一件不值得的事，就是回应了“负能量”。结果就是我们最终都无法说服对方，相
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生活中有三件事，对炎症的消除，很有益。一，高质量的睡眠。让身体受损的细胞和产生的
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如果富贵有“捷径”，那就是一直做个实实在在的人。一，实实在在的人，不好高骛远，不
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有位宝妈找到我：杜师傅，我想一个月从110减到100。我：你好，我们做不到，姐去
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冬天不宜减肥其实是错的 我反而认为，说冬天适宜减肥才是错的。冬天就是不宜减肥，传
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碎片化睡眠危害等同于熬夜 我被迫夜里碎片化睡眠，是儿子刚出生那半年，我担心博雅医
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