鹿晗一天吃一顿每天跑十公里

10年营养减肥老师傅提醒：千万不要跟明星学。

这是过度节食+过度运动，轻则便秘，脱发，月经不调，肌肉分解和免疫力下降，严重了可能会有生命危险。

《道德经》有云：企者不立，跨者不行。

饮食和运动的杠杆加太大了，最终可能会竹篮打水一场空。