嗓子不舒服❗️一定要收好这8款食谱❗️

欢迎来到小咕的养生指南！ 上期给大家带来了《补气血6种茶》 这期就给大家带来《咽炎最喜欢的8个食谱》 - 枸杞粥 选用枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可 - 蜂蜜茶 取适量茶叶置于杯中，用沸水泡茶，等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用 - 罗汉果茶 取1个罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1~2次，每次1个。 - 大海生地茶 胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右后饮用 - 双根大海茶 板蓝根15克、山豆根10克、甘草10克、胖大海5克，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用 - 甘蔗萝卜饮 用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合100克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏 - 蜜枣甘草汤 选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可 - 银耳沙参鸡蛋饮 银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用