15个通💩食物，嗯嗯好舒畅❗️

欢迎来到小咕的养生指南！上期给大家带来了《八款雪梨水搭配》这期就给大家带来《15个实现噗噗自由的秘诀》 - 有没有姐妹懂想拉粑粑但是拉不出的痛苦🥲 💔肚子鼓鼓的，胀胀的，真的很难受 🙌经过我的一番研究，发现了15个帮助噗噗的食物： ✔温开水、西梅、猕猴桃、火龙果、酸奶、咖啡、西兰花、燕麦、柠檬、蜂蜜、红薯、苹果、玉米须、山楂 📍除了可以吃上面这些食物之外，我还发现了一个通便宝藏就是🌈碧生源常润茶，是有蓝帽子认证的保健品食品之前一周没嗯嗯，真的超级难受，后来就试了这个，没想到有被惊喜到 🔰里面添加的都是天然草本成分，吃着也不用担心对身体有负担 🔰内养外调，润肠通便。润、通、养、补、专注肠道健康管理。喝一杯后，第二天会想要嗯嗯，然后就是超级丝滑，感觉没蹲多久💩就出来了！