气血不足8多吃8少吃！养气血赶紧收藏！
小咕是个小能手
2024-10-26 05:26:01
欢迎来到小咕的养生指南！
上期给大家带来了《被忽视的月经量少，竟然是卵巢早衰的前兆》
这期就给大家带来《气血不足8多吃8少吃》
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我发现现代人普遍都有压力大、熬夜、焦虑、操劳过度等情况，而长时间这样真的会影响我们的气血，气血不足了就会脸色蜡黄，刚开始不在意，到后面真的会越来越严重！所以及时补充气皿很重要！
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下面是✅8款养气血食物 放心吃：
1⃣吃面食
2⃣吃牛肉
3⃣吃枸杞
4⃣吃鱼油
5⃣吃莲子
6⃣吃山药
7⃣吃桂圆
8⃣吃红豆
❌9种食物 不要吃：
1⃣少吃粗粮
2⃣少吃甜品
3⃣少吃冷饮
4⃣少吃辛辣
5⃣少吃罐头
6⃣少吃茄子
7⃣少吃土豆
8⃣少吃油炸
一定要坚持打卡哦～千万不要三天打鱼两天晒网的~
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